Malin
Hej och välkommen till Malin!
Vad kul att du vill prioritera och satsa på dig själv och din hälsa! För även om det är min övertygelse att vi ofta klarar oss väldigt långt genom vår egen inre visdom om vår egen kropp och själ, så vet jag också av egen erfarenhet att det kan vara både skönt, förlösande och väldigt hjälpsamt att få hjälp längs vägen.
Så oavsett om du vill du fördjupa din yogapraktik, har smärta i tex fötterna, vill förbättra din kroppsuppfattning eller utvecklas vidare i arbetet med dig själv, eller helt enkelt bara behöver få stöttning längs vägen för att må bättre och ha mer energi till allt det där roliga du vill göra, så är du varmt välkommen till mig.
Jag är dels i utbildad inom den fysiska yogan, med fördjupning inom personlig yoga, andning och yoga nidra (yogisk sömn - djupavslappning) - och dels inom rörelse- och helhetshälsa med utgångspunkt från våra fötter! Dessutom har jag mångårig erfarenhet av ledarskap och förebyggande hälsoarbete. När du anlitar mig ser jag alltid till dina specifika behov och fokus ligger på att du ska känna dig trygg, inspirerad och rustad för att utforska vidare på egen hand, oavsett om du vill lära dig stå på huvudet eller behöver hjälp med att stärka upp din kropp eller ditt sinne.
Boka genom att klicka på knappen under respektive beskrivning nedan. Om du har frågor, vill boka onlinesession, eller vill skräddarsy ett upplägg som inte finns beskrivet nedan, är du varmt välkommen att kontakta mig via mail: malin@litelangre.se eller genom att ringa / smsa 0731-534743
Samtal med fokus på helhetshälsa
Om du vill förbättra din hälsa men inte riktigt vet var du ska börja, eller fortsätta, så är detta tjänsten för dig. Utifrån ditt nuläge och vad du längtar efter så hjälper jag dig att börja hitta din väg. Med utgångspunkt från de fem grundpelarna inom hälsa (rörelse, kost, sömn/återhämtning, gemenskap/nätverk och mental/själslig hälsa) guidar jag dig till att själv rikta ditt fokus mot de områden som ger just dig mest i nuläget och den närmsta tiden framåt. Vi möts antingen på plats eller online, beroende på vad som passar dig bäst.
775kr/45 min
Personlig yogaklass
För dig som vill ha en yoga-PT och få fokus bara på dig och dina behov. Kanske har du någon skada du behöver ta hänsyn till, eller någon position du vill utforska mer på djupet. Kanske vill du få hjälp att komma igång med hemmapraktik, eller få en stund helt anpassad efter dig. Du bestämmer själv om du behöver fördjupning och utmaning inom den fysiska yogan, eller om du snarare behöver guidning till djup, läkande avslappning och nedvarvning. Oavsett vilket så finns andning och meditation alltid med som inslag i klasserna och inför första tillfället ingår en avstämning via mail eller telefon för att kartlägga dina behov och önskemål.
975kr/h